Bultens Blogg

Back On Track!!!Allmänt!

Posted by Bultensfoto Mon, December 30, 2013 08:21:32

Tjosan Hejsan!

Tanken var ju att jag skulle skriva och sammanfatta veckorna av träning och det allmänna runt omkring, Well Let´s Do This!

Dom få som varit cool nog för att läsa ett litet inlägg i min så kallade blogg vet väll att jag har varit sjuk! Riktigt sjuk till och med, fick med oss en bakterie ifrån Thailand som är mindre önskvärd bland oss människor.

Iallafall, Det är ungefär 2 månader sedan vi kom hem ifrån Thailand och efter det har allting varit en pina! Har ej fått anstränga mej, vissa tider har man inte fått äta på 5-6 dagar, alla krafter och muskler har varit som bortblåsta. Då menar jag verkligen det ordagrant! Under några dagar så orkade jag inte vrida upp en Coca Cola Zero flaska.

Men det är en tid som jag ska lämna bakom mej nu! Det positiva är att jag har hållt igång bra med skyttet sista 4 veckorna, har legat på ungefär +500 skott i veckan, Tyvärr så kan jag inte skjuta snabblopp då jag är ensam men då får man gott träna långsam. Men nu sista tiden så har jag haft min flickvän med mej som har ställt upp och tryckt snabblopp åt mej så jag har kunna träna. Jag tror att det börjar sitta relativt bra nu med tekniken. Nu är det bara hitta jämnheten och att jobba bort dom där skottet som letar sej ända ut i det vita då och då. Men jag är på god väg och jag känner att styrkan börjar komma tillbaka.

Det värsta som kan hända mitt i en säsong hände ju nu faktiskt mej med denna bakterie, men man kan inte hänga läpp över det, bryta ihop och komma tillbaka ännu starkare är det många som har förespråkat för mej! Så jag ska försöka göra det också.

Var på tävling i Eskilstuna för 3 veckor sen, resultatet ska vi låta vara osagt, men det gick inte bra iallafall. En bidragande orsak kanske var för att jag blev sjuk igen på vägen ned till Eskilstuna, började kallsvettas och hade mest troligen feber också. Kunde inte alls koncentrera mej på skyttet. ibland såg jag pricken jätte suddigt, orkade inte hålla upp fokus alls, armarna skakade mer än vanligt, jag tyckte att jag sköt relativt bra och säkert, men jag tror resultatet blev som det blev för att jag inte orkade hålla i bössan ordentligt. Nåh det ska vi låta vara osagt och man ska inte skylla på sjukdom, men jag mådde inte bra och det har tror jag hade en bidragande orsak iallafall.

Något positivt igen är att igår var jag på gymmet igen efter uppehåll sedan Juni!! Det sista jag skrivit ned var att jag tog 140 x 3 i Marklyft, Bicepscurl med krokig stång 50 x 3, Bänkpress tränade jag sist på 75 x 5 (Har aldrig provat köra tyngre då jag tränar ensam), Bästa tiden då jag sprang 3km slingan så hade jag tiden 17.45 minuter. Har dock sprungit mycket fortare på band, men räknar inte riktigt med det.

Igår körde jag 3 set av marklyft 90kg x 8, Bicepscurl med hantlar 17.5kg x 6, axelpress med hantlar 20kg x 8. Det märks att man inte tränat speciellt mycket sedan juni 2013.

Jag vet att detta inte är något speciellt, men för mej är det ändå en riktlinje att komma tillbaka till! Vad jag vill bli bättre i är ju löpningen och få upp konditionen för nästan 18 minuter, det är inte så bra i mina ögon. Men jag ska fixa det här på något tag!

Nu har jag fått skriva av mej här på morgonkvisten, ska försöka bli bättre på att skriva som jag säkert lovat varje gång jag skrivit =)

/Rickard "Bulten" Johansson

Roligt, mindre roligt, inte alls roligt!Detta är bara början!

Posted by Bultensfoto Wed, November 27, 2013 15:05:59

Ja vad ska man säga!

Kontrasterna i Thailand var fantastiska, maten, personalen, hotellen, shoppingen! Ja man kan säga att allt var skit bra på ren Svenska!

Men då vi kom hem till Sverige så insjuknade en efter en i magsmärtor och det ena med det andra... Detta har även jag fått utstå, liggandes i en vecka med smärtor och förbud att äta mat är mindre roligt. -5 kilo på en vecka, inget att skryta med, men krafterna var som bortblåsta.

Nu en och en halv vecka senare så börjar jag känna igen mej igen, jag orkar gå, jag kan äta normalt. Dock känner jag att jag får ta det lugnt för magen är inte riktigt frisk ännu...

Träningen på gymmet, löpningen, och framför allt skyttet har blivit mycket lidande, 2 veckor i Thailand och nu två veckor sjuk och ännu inte bra.. Detta var kanske inte så bra, så idag gjorde jag mitt första träningspass med pangen. Jaa det gick förhållandevis bra. Svårt att säga hur bra det gick då jag inte har något markerinssystem ännu. Men känslan var bra, balansen fanns där och tyckte jag tröck hyggligt på väg in mot riktpunkten. Däremot så var jag dötrött efter 20 skott.. vänsterarmen darrade som ett asplöv... Får bli lite vid sidan träning under en tid nu och lyfta 22-pangen här hemma..

Men Men, Kondition och Styrka får jag lugna mej med i några veckor, men skytte sa läkarn att jag kunde göra. Så nu ska vi tillbaka till 569 formen och ännu ett steg till så fort som möjligt.

















Thailand!Detta är bara början!

Posted by Bultensfoto Fri, November 01, 2013 08:18:20

Det är första gången jag är i Thailand, Jag ångrar inte en sekund att jag åkte hit, Maten här är enormt god och vällagad! Allt från maten på gatorna till fina restauranger med exotisk mat, Folket här är otroligt hjälpsamma och supertrevliga, inte påflugna som till exempel dem i Turkiet, här kan man själv gå lugnt och stilla i en butik och titta, vill man ha hjälp så kallar man på dem. Det gillar jag!! Sen är det ju helt magiskt fint alltså.

Vi började med några dagar i Bangkok där vi shoppade som galningar! var in på butiker där allt från superbilligt till overkligt dyrt existerade!! Nu har vi flytt våran kos till lite mer stränder och liknande! Vi bor en liten bit utanför Krabi i ett lugnare område!

Just nu ligger jag i sängen en stund och återhämtar med efter att ha legat ett par timmar i den stekheta solen!!

Hotellet är helt otroligt fint! Och ägaren är helt fantastisk, hjälpsam och service på mycket hög nivå! Maten på hotellet är otroligt god!!! Hotellet heter Nadivana!

På Återseende!

/R






En dag full av rörelse!!! Detta är bara början!

Posted by Bultensfoto Thu, October 10, 2013 22:40:35

Ja de e som de låter, idag har man inte stått still en sekund! :)

Började dagen med uppstigning 08.00, 5km löpning direkt innan frukost! sedan frukost bestående av korv
åh makaroner! så jävla gött :)

Sen slängde man igång en brasa i tunnan och eldade upp en massa skrot, samtidigt som man kastade in ved, mitt i arbetet så vart en Älvsbyn Hus bil stannad utanför huset av den civila gråa sprinterbussen! Ajaj inte bjaaa!!

sen vart det fiskpinnar åh potatis :) sedan vart det några timmar i garaget för att göra klart det sista på plogbladet!! Nu är det bara börja måla efter man svetsat lite och förstärkt så det håller hela långa vintern!!!

Sedan mot slutet av kvällen så åkte jag för att skjuta lite luft också :) Gick inte bra! fy rackarns så dåligt det gick! men sådana dagar ska man också ha!! :)

Nu ska kockarnas kamp rulla på MACEN och sen ska de sovas så man orkar med morgondagen också!

Snart kan kampen mot snön början!

/Bulten

Blog image







Äntligen!!!!!Detta är bara början!

Posted by Bultensfoto Thu, October 10, 2013 01:27:01

Blog image

Jamen titta, nu är den ju klar. BMW 120D - 06 - M-Performance - I-Drive!!! Måste få säga det själv att jäklar så bra de blev =)

E ju ganska roligt de här med bilar åh så, kanske man skulle sälja hon och köpa en annan BMW och bygga om lite? eller vad säger ni? =)

Någon som vill lägga vantarna på bettan ?

/Bulten


Guds förbannat!Detta är bara början!

Posted by Bultensfoto Fri, October 04, 2013 20:27:50

Att det inte någon gång bara kan gå som på räls? att det alltid ska jävlas med något!!!! Jamen det är väl bara ta och leta vidare efter ett par njurar till min kära BMW 120D M-Performance!! Fick fel njurar för andra gången nu. Börjar bli lite smått less... Ingen som ligger och ruvar på höger samt vänster njure till M-Fronten till en 1-Serie?

Men snart ska allting monteras varelse med njurar eller inte! kommer bli bra tror jag =) Bara lite småfix först med backsensorer åh nå andra småsaker...

Här har ni den gamla fronten, snart kommer en bild på den nya =)

Blog image

Som sagt!Detta är bara början!

Posted by Bultensfoto Fri, October 04, 2013 00:18:26

Detta är början på något nytt, tänkte försöka kasta upp lite gamla godingar och även kanske lite nya bilder, försöker hitta tillbaka till ivern som jag hade för ett par år sedan. Därför bjuder jag på en liten skotercrossbild ifrån Karlsborg.Blog image