Bultens Blogg

Bultens Blogg

Back On Track!!!

Allmänt!Posted by Bultensfoto Mon, December 30, 2013 08:21:32
Tjosan Hejsan!

Tanken var ju att jag skulle skriva och sammanfatta veckorna av träning och det allmänna runt omkring, Well Let´s Do This!

Dom få som varit cool nog för att läsa ett litet inlägg i min så kallade blogg vet väll att jag har varit sjuk! Riktigt sjuk till och med, fick med oss en bakterie ifrån Thailand som är mindre önskvärd bland oss människor.

Iallafall, Det är ungefär 2 månader sedan vi kom hem ifrån Thailand och efter det har allting varit en pina! Har ej fått anstränga mej, vissa tider har man inte fått äta på 5-6 dagar, alla krafter och muskler har varit som bortblåsta. Då menar jag verkligen det ordagrant! Under några dagar så orkade jag inte vrida upp en Coca Cola Zero flaska.

Men det är en tid som jag ska lämna bakom mej nu! Det positiva är att jag har hållt igång bra med skyttet sista 4 veckorna, har legat på ungefär +500 skott i veckan, Tyvärr så kan jag inte skjuta snabblopp då jag är ensam men då får man gott träna långsam. Men nu sista tiden så har jag haft min flickvän med mej som har ställt upp och tryckt snabblopp åt mej så jag har kunna träna. Jag tror att det börjar sitta relativt bra nu med tekniken. Nu är det bara hitta jämnheten och att jobba bort dom där skottet som letar sej ända ut i det vita då och då. Men jag är på god väg och jag känner att styrkan börjar komma tillbaka.

Det värsta som kan hända mitt i en säsong hände ju nu faktiskt mej med denna bakterie, men man kan inte hänga läpp över det, bryta ihop och komma tillbaka ännu starkare är det många som har förespråkat för mej! Så jag ska försöka göra det också.

Var på tävling i Eskilstuna för 3 veckor sen, resultatet ska vi låta vara osagt, men det gick inte bra iallafall. En bidragande orsak kanske var för att jag blev sjuk igen på vägen ned till Eskilstuna, började kallsvettas och hade mest troligen feber också. Kunde inte alls koncentrera mej på skyttet. ibland såg jag pricken jätte suddigt, orkade inte hålla upp fokus alls, armarna skakade mer än vanligt, jag tyckte att jag sköt relativt bra och säkert, men jag tror resultatet blev som det blev för att jag inte orkade hålla i bössan ordentligt. Nåh det ska vi låta vara osagt och man ska inte skylla på sjukdom, men jag mådde inte bra och det har tror jag hade en bidragande orsak iallafall.

Något positivt igen är att igår var jag på gymmet igen efter uppehåll sedan Juni!! Det sista jag skrivit ned var att jag tog 140 x 3 i Marklyft, Bicepscurl med krokig stång 50 x 3, Bänkpress tränade jag sist på 75 x 5 (Har aldrig provat köra tyngre då jag tränar ensam), Bästa tiden då jag sprang 3km slingan så hade jag tiden 17.45 minuter. Har dock sprungit mycket fortare på band, men räknar inte riktigt med det.

Igår körde jag 3 set av marklyft 90kg x 8, Bicepscurl med hantlar 17.5kg x 6, axelpress med hantlar 20kg x 8. Det märks att man inte tränat speciellt mycket sedan juni 2013.

Jag vet att detta inte är något speciellt, men för mej är det ändå en riktlinje att komma tillbaka till! Vad jag vill bli bättre i är ju löpningen och få upp konditionen för nästan 18 minuter, det är inte så bra i mina ögon. Men jag ska fixa det här på något tag!

Nu har jag fått skriva av mej här på morgonkvisten, ska försöka bli bättre på att skriva som jag säkert lovat varje gång jag skrivit =)

/Rickard "Bulten" Johansson


Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.